スポーツ 筋持久力とは
スポーツ 筋持久力とは
筋持久力には、筋肉への負荷と最大筋力の比率を一定にした上で、収縮頻度を一定にして、
筋収縮を行わせ、その回数の最大値を測定する動的筋持久力と、静的な筋収縮を用いて、最大
持続時間を測定する静的筋持久力があります。
前者の場合には、懸垂腕屈伸、腕立伏臥腕屈伸、上体起こし、ジャンプ持久力の回数、
後者の場合には、屈腕時間懸垂、脚挙上保持時間、上体起こし保持時間、上体反らし保持時間で
判定することが多く、筋持久力については、男女ともほぼ同じ能力となっています。
筋持久力は、水泳、サッカー、長距離走、マラソン、ジョギング、サイクリング、登山などのスポーツに
必要とされています。